第一百四十六章：痛就对了
其实这种东西跟大家健身一样，肌肉酸痛算是练到位了，如果不痛的话，他反而还觉得不对劲呢！
痛就对了！不痛说明没练到位。
李牧远抬起头，看着狮心。“这就跟我们平时健身肌肉会发生酸痛的感觉是一样的，你看我说的对不对？”
狮心看着他，看了很久，他的嘴微微张着，那条金色的狮尾僵在身后，一动不动。
半晌，他笑了。
他靠在椅背上，仰头看着天花板，声音变得很轻，像是在自言自语：“对！都对。我泡到第三十次的时候，骨头就不怎么长了。”
“不是药不行了，是骨头长到头了。那个密度，斧子砍上去只是一个白印，刀扎不进去，锤子砸不裂。但也就到那儿了。再往后，泡一百次、一千次，都是一样的。”
他把目光从天花板上收回来，落在李牧远身上。“你猜到了，还泡不泡？”
李牧远没有任何犹豫：“泡！能长一点是一点。骨头硬一分，活下来的机会就多一分。”
狮心看着他，那双琥珀色的眼睛里有什么东西在闪。他伸手从地上那个皮袋子里摸出两块黑乎乎的粮砖，扔给李牧远一块，自己留了一块。
他开始培养起了这个人类：“吃。吃饱了去练。”
李牧远接住那块粮砖，沉甸甸的，硬邦邦的，像一块压紧了的木屑板。
他咬了一口，嚼了两下，那是咸的，腥的，嚼起来像在啃一块被压实的肉渣。
不好吃，但咽下去的时候，肚子里有一股很实在的饱胀感，不是胃里的饱，是骨头里的。
他几口把整块粮砖吃完，拍了拍手上的碎屑，站起来。
狮心也站起来，把剩下的半块粮砖塞进嘴里，嚼着嚼着，含糊不清地说：“今天深蹲，多加二十组。”
“好。”李牧远说。
两个人并肩朝圣地走去，琼安从后面跟上来，站在李牧远旁边，狼耳朵竖着，眼睛在狮心和李牧远之间来回转了一圈，什么都没说，只是默默地跟着。
她也渴望大长老能够教自己几招，也想要讨来一包药粉好让自己脱胎换骨，可是自己就是一个奴隶。
圣地的大门打开的时候，晨光从穹顶上的裂缝里照进来，落在地面上，白花花的。
李牧远走进去，站在昨天那块石板前面，弯腰捡起地上的石锁，五百斤和昨天一样重。
他把石锁扛在肩上，膝盖弯了一下，脊椎发出一声很轻的闷响，不是昨天那种快要断掉的嘎吱声，是石头碰石头的闷响，沉甸甸的，很稳。
他开始蹲。
第一个，膝盖弯到九十度，腰背挺直，石锁在肩膀上纹丝不动，站起来的时候，腿没有抖。
第二个，比第一个还稳，第三个，第四个，第五个……他的动作不快，但每一个都标准得像用尺子量过。
狮心站在旁边，双手抱胸，看着他的动作，眼睛眯了一下，这个年轻人的动作比昨天干净了很多，不是熟练了，是骨头撑住了。
昨天他做深蹲的时候，是靠肌肉在撑，肌肉累了就抖了。今天是骨头在撑，骨头不累，所以不抖。
第十个的时候，李牧远的呼吸才开始加重。不是喘，是那种大口大口的、把空气灌进肺里的呼吸。
他的额头上开始冒汗，但腿还是稳的，第二十个的时候，他的衣襟湿了，汗珠子从下巴上滴下来，落在石板地上，溅起一滩水花。
可他的膝盖没有弯过九十度以下，腰背没有弓过，石锁没有歪过。
狮心站在旁边，看着他做第二十五个深蹲。他的嘴角弯了一下，不是笑，是一种很淡的、很轻的满意。这个年轻人，比他想的还能扛。
李牧远做完第三十个深蹲的时候，把石锁放下来，撑着膝盖喘了几口气。
他的腿在抖，但不是昨天那种快要散架的抖，是肌肉在用力之后的自然反应。
骨头不抖，骨头稳稳地撑在那里，像一根被打进地里的桩，比起之前要好上太多了。
李牧远抬起头看着狮心：“还有九十组。”
狮心笑了：“不急。慢慢来。”
他从地上捡起一块石锁，扛在肩上，站到李牧远旁边：“看着我做。膝盖的角度，腰背的弧度，呼吸的节奏。别光用眼睛看，用脑子去记。”
他开始蹲。第一个，第二个，第三个……一口气做了十个，呼吸都没乱。
他的动作不快，但每一个都标准得像用尺子量过，膝盖九十度，腰背挺直，石锁在肩膀上纹丝不动。
李牧远蹲在旁边，看着他的动作，他的眼睛在看，但他的脑子在记，琢磨他的每一个动作。
那种感觉很奇怪！不是在看一个人做深蹲，是骨头自己在感受，每一块骨头都在跟着狮心的动作微微震动，好像是自己也做了这个动作一样
他站起来，扛起石锁，继续蹲，第三十一个，第三十二个，第三十三个。
琼安站在圣地门口，靠着门框，看着里面那两个人。一个老狮子，一个人，扛着石锁，蹲下去，站起来，蹲下去，站起来。
阳光从穹顶上的裂缝里照进来，落在他们身上，把他们的影子投在石板地上，交叠在一起，她的狼耳朵竖着，嘴角弯着。
她不知道那个药粉是什么，也不知道那些深蹲有什么用，但她看得出来那个男人真的变了。
不是变强了，是变稳了，像一棵被风吹了太久的树，终于扎下了根，补足了他最后的一块短板。
他有一个很致命的弱点。
一直以来，李牧远都不是一个很强的人，都是用着技巧取胜，现在他补足了这个弱点。
狮心做完第四十个深蹲，把石锁放下来，走到李牧远旁边，想要看看他的进步。
他低头看着看着那张被李牧远那张被汗水糊满了的脸。“今天能做完五十个吗？”
李牧远深吸一口气，把石锁往肩上挪了挪：“能!我来到这里就是为了补足自己的短板。”
只差一点！只有一小步的差距，他就有着像拉斐尔一样撼国级别的实力。
现在的他半步撼国。
痛就对了！不痛说明没练到位。
李牧远抬起头，看着狮心。“这就跟我们平时健身肌肉会发生酸痛的感觉是一样的，你看我说的对不对？”
狮心看着他，看了很久，他的嘴微微张着，那条金色的狮尾僵在身后，一动不动。
半晌，他笑了。
他靠在椅背上，仰头看着天花板，声音变得很轻，像是在自言自语：“对！都对。我泡到第三十次的时候，骨头就不怎么长了。”
“不是药不行了，是骨头长到头了。那个密度，斧子砍上去只是一个白印，刀扎不进去，锤子砸不裂。但也就到那儿了。再往后，泡一百次、一千次，都是一样的。”
他把目光从天花板上收回来，落在李牧远身上。“你猜到了，还泡不泡？”
李牧远没有任何犹豫：“泡！能长一点是一点。骨头硬一分，活下来的机会就多一分。”
狮心看着他，那双琥珀色的眼睛里有什么东西在闪。他伸手从地上那个皮袋子里摸出两块黑乎乎的粮砖，扔给李牧远一块，自己留了一块。
他开始培养起了这个人类：“吃。吃饱了去练。”
李牧远接住那块粮砖，沉甸甸的，硬邦邦的，像一块压紧了的木屑板。
他咬了一口，嚼了两下，那是咸的，腥的，嚼起来像在啃一块被压实的肉渣。
不好吃，但咽下去的时候，肚子里有一股很实在的饱胀感，不是胃里的饱，是骨头里的。
他几口把整块粮砖吃完，拍了拍手上的碎屑，站起来。
狮心也站起来，把剩下的半块粮砖塞进嘴里，嚼着嚼着，含糊不清地说：“今天深蹲，多加二十组。”
“好。”李牧远说。
两个人并肩朝圣地走去，琼安从后面跟上来，站在李牧远旁边，狼耳朵竖着，眼睛在狮心和李牧远之间来回转了一圈，什么都没说，只是默默地跟着。
她也渴望大长老能够教自己几招，也想要讨来一包药粉好让自己脱胎换骨，可是自己就是一个奴隶。
圣地的大门打开的时候，晨光从穹顶上的裂缝里照进来，落在地面上，白花花的。
李牧远走进去，站在昨天那块石板前面，弯腰捡起地上的石锁，五百斤和昨天一样重。
他把石锁扛在肩上，膝盖弯了一下，脊椎发出一声很轻的闷响，不是昨天那种快要断掉的嘎吱声，是石头碰石头的闷响，沉甸甸的，很稳。
他开始蹲。
第一个，膝盖弯到九十度，腰背挺直，石锁在肩膀上纹丝不动，站起来的时候，腿没有抖。
第二个，比第一个还稳，第三个，第四个，第五个……他的动作不快，但每一个都标准得像用尺子量过。
狮心站在旁边，双手抱胸，看着他的动作，眼睛眯了一下，这个年轻人的动作比昨天干净了很多，不是熟练了，是骨头撑住了。
昨天他做深蹲的时候，是靠肌肉在撑，肌肉累了就抖了。今天是骨头在撑，骨头不累，所以不抖。
第十个的时候，李牧远的呼吸才开始加重。不是喘，是那种大口大口的、把空气灌进肺里的呼吸。
他的额头上开始冒汗，但腿还是稳的，第二十个的时候，他的衣襟湿了，汗珠子从下巴上滴下来，落在石板地上，溅起一滩水花。
可他的膝盖没有弯过九十度以下，腰背没有弓过，石锁没有歪过。
狮心站在旁边，看着他做第二十五个深蹲。他的嘴角弯了一下，不是笑，是一种很淡的、很轻的满意。这个年轻人，比他想的还能扛。
李牧远做完第三十个深蹲的时候，把石锁放下来，撑着膝盖喘了几口气。
他的腿在抖，但不是昨天那种快要散架的抖，是肌肉在用力之后的自然反应。
骨头不抖，骨头稳稳地撑在那里，像一根被打进地里的桩，比起之前要好上太多了。
李牧远抬起头看着狮心：“还有九十组。”
狮心笑了：“不急。慢慢来。”
他从地上捡起一块石锁，扛在肩上，站到李牧远旁边：“看着我做。膝盖的角度，腰背的弧度，呼吸的节奏。别光用眼睛看，用脑子去记。”
他开始蹲。第一个，第二个，第三个……一口气做了十个，呼吸都没乱。
他的动作不快，但每一个都标准得像用尺子量过，膝盖九十度，腰背挺直，石锁在肩膀上纹丝不动。
李牧远蹲在旁边，看着他的动作，他的眼睛在看，但他的脑子在记，琢磨他的每一个动作。
那种感觉很奇怪！不是在看一个人做深蹲，是骨头自己在感受，每一块骨头都在跟着狮心的动作微微震动，好像是自己也做了这个动作一样
他站起来，扛起石锁，继续蹲，第三十一个，第三十二个，第三十三个。
琼安站在圣地门口，靠着门框，看着里面那两个人。一个老狮子，一个人，扛着石锁，蹲下去，站起来，蹲下去，站起来。
阳光从穹顶上的裂缝里照进来，落在他们身上，把他们的影子投在石板地上，交叠在一起，她的狼耳朵竖着，嘴角弯着。
她不知道那个药粉是什么，也不知道那些深蹲有什么用，但她看得出来那个男人真的变了。
不是变强了，是变稳了，像一棵被风吹了太久的树，终于扎下了根，补足了他最后的一块短板。
他有一个很致命的弱点。
一直以来，李牧远都不是一个很强的人，都是用着技巧取胜，现在他补足了这个弱点。
狮心做完第四十个深蹲，把石锁放下来，走到李牧远旁边，想要看看他的进步。
他低头看着看着那张被李牧远那张被汗水糊满了的脸。“今天能做完五十个吗？”
李牧远深吸一口气，把石锁往肩上挪了挪：“能!我来到这里就是为了补足自己的短板。”
只差一点！只有一小步的差距，他就有着像拉斐尔一样撼国级别的实力。
现在的他半步撼国。